O que é Diabetes?Diabetes é uma doença que provoca o aumento do açucar(glicose) no sangue. A glicose é um combústivel necessário ao corpo para o seu bom funcionamento. Para isso, ela deve chegar ás células e gerar energia. Quem faz esse transporte é a insulina, hormônio produzido pela pâncreas. Quando há deficiência na produção ou na ação da insulina, a glicose fica acumulada no sangue. Então, tem-se instalado o Diabetes.
Tipos de Diabetes:Tipo 1: é o menos comum (apenas 10% da população). Ocorre mais em crianças pela falta total de insulina, devido á inutilização do pâncrea por anticorpos.
Tipo 2: é o mais comum (90-95% da população). Ocorre mais em adultos, embora seja crescente a incidência em crianças e adolescentes devido á alimentação inadequada e sedentarismo. É hereditário e associado ao estilo de vida e á obesidade. Os pacientes com o tipo 2 não são dependentes de insulina, apresentam apenas deficiência parcial dela ou defeito na sua ação.
Tipo Gestacional: é o Diabetes que pode surgir durante a gestação, desaparecendo após a gravidez. Essas mulheres são propensas a desenvolver o tipo 2 futuramente.
Quais são os sintomas?Os sintomas mais comuns são: cansaço, desânimo, emagrecimento(mesmo com aumento do apetite), muita sede, boca seca e urina excessiva. No tipo 2, os sintomas podem passar despercebidos por anos. Já no tipo 1, eles podem rapidamente evoluir para desidratação sever, levando á internação.
Como tratar o Diabetes?No tipo 1, o único tratamento é o uso insulina. Já no tipo 2, uma vez que a deficiência dela não é total, temos vários opções: dieta e exercícios, medicamentos para facilitar a ação do hormônio, para ajudar o pâncreas a produzir mais insulina, ou outros que diminuem a absorção de carboidratos. Com tempo, o diabético tipo 2 também poderá necessitar de insulina.
É possível prevenir o Diabetes?O tipo 1 não há como prevenir. Porém, recomenda-se a amamentação para fortalecer os mecanismos de defesa do organismo e, ainda, não introduzir o leite de vaca na alimentação antes dos 9 meses de idade.
No tipo 2, além da hereditariedade, a obesidade e a vida sedentária são responsáveis pelo seu desenvolvimento. Dessa forma, o estilo de vida pode ser fundamental para determinar um organismo saúdavel ou diabético.
Alimentação:Uma boa alimentação é feita com o cuidado diário na seleção de alimentos. Deve-se sempre escolher o que faz bem, evitando os produtos industrializados. A melhor comida é a trivial: arroz, feijão, legumes, verduras, carnes e frutas. A melhor dica é evitar excessos, como alimentos ricos em açúcar: doces, chocolates refrigerantes, geléias, tortas e biscoitos doces.
Atividade Física:O ideal é se exercitar moderadamente. Caminhadas, pelo menos aos finalis de semana, usar escadas ao invés do elevador, descer do ônibus alguns pontos antes, pedalar, enfim, colocar atividade em sua vida.
Consequências do Diabetes:- Perda dentária;
- Morte prematura;
- Suscetibilidade a infecções;
- Acidentes vasculares cerebrais(derrame);
- Dificuldade de controle da hipertensão arterial;
- Perda progressiva da visão (catarata, glaucoma e lesões na retina);
- Artéria-necrose (arroxeamento dos dedos dos pés, que pode ocasionar amputação);
- Insuficiência renal (podendo levar á hemodiálise e ao transplante renal);
- Insuficiência circulatória (aparecimento de dores com limitação para os movimentos);
- Angina e insuficiência cardíaca (dor intensa no peito, podendo haver infarto do miocárdio);
- Arteriosclerose (deposição de gordura nos vasos sangüíneos).
Recomendações:Fique atento ao seu peso. O corpo é inteligente e, se você estiver comendo mais do que precisa, ele mostrará na balança. Pense em cada alimento que está ingerindo. Observe se está se sentindo disposto e animado. Se não estiver bem, algo está errado. Comece a melhorar de dentro para fora, com alimentação saúdavel, muito líquido e exercícios físicos. Para ter saúde, melhore o seu estilo de viver.
Fonte:
Dra. Adriana Bosco
Endocrinologista
CRM-MG 21317
Cartilha Sesc/MG
